眼睛容易疲劳怎么办呢

时间:2019-09-27

  

眼睛容易疲劳怎么办呢

  4.选择滴眼液。还可以选择滴人工泪液来缓解,但要注意不能过度依赖,不然可能适得其反

  5.多吃护眼食物。枸杞对眼部很有益处,没事的时候可以多喝枸杞茶,同时也要保证整体身体健康,眼疲劳问题才可能解决。

  3.还可以采取一些辅助的方法。比如蒸汽热敷眼罩,蒸汽热敷眼罩一方面通过发热促进眼部周围的血液循环,可以减轻眼部的疲劳

  现在很多上班人士容易眼睛疲劳。主要是因为用眼过度,长时间面对电子屏幕引起的,那么眼睛疲劳该如何缓解呢?

  2.注意休息。切不可长期注视电脑屏幕,还要有意识的增加眨眼次数,眨眼对于泪液分泌的稳定来说很关键,而泪液分泌充足,又能润滑眼球,帮助缓解干眼和视疲劳的症状

  1.合理用眼。眼疲劳主要是由于长期对着电脑屏幕引起的,所以应减少持续用眼时间,每次用眼最好不要超过40分钟。工作一段时间后可起来走走,看看远处,或者多看看绿色植物

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